Что для вас лето? Как планируете его провести? Можно расслабиться и наслаждаться жаркими деньками, не упустив ни одного из летних удовольствий. Но если у тебя нет отпуска/каникул/возможности полностью отдаться релаксу, то можно использовать лето как возможность поучиться и повысить свою квалификацию, заняться спортом, если давно это откладывал или найти новую работу, пока другие отдыхают 😊

А можно все это совместить и попробовать сделать свою жизнь и удовольствие от нее еще ярче, раскрыть свои эмоции по максимуму. Что для этого нужно? Конечно, найти своего психолога и записаться на занятия! Даже, если сейчас все хорошо или нормально, всегда есть шанс сделать свою жизнь еще лучше, осознаннее, глубже.

Жду Вас!

Делюсь радостью – в Москве состоялся долгожданный 3-дневный семинар преподавателя Санкт-Петербургского института гештальта на тему: «Диалог и/или эксперимент?» Данный семинар предназначался для практикующих психологов. Он содержал четко структурированные алгоритмы работы с клиентами, много практических упражнений.

Во время данного семинара удалось познакомиться с новыми коллегами, обменяться с ними опытом. Профессионализм ведущего позволил глубоко погрузиться в тему эксперимента, разбудить воображение и понять, какой из методов мне ближе при работе с клиентами.

Формат 3-х дневного очного семинара наиболее продуктивен, с моей точки зрения, - это максимум практики, структурированная, без воды, теория, которую не найдешь в книгах и учебниках, а главное – личность ведущего, от которого ты заряжаешься энергией, укрепляешь свою устойчивость, подсматриваешь какие-то интересные фишки в работе.

В чем особенности работы гештальт-терпевта?

Гештальт-терапия представляет собой психотерапевтический подход, который направлен на восстановление связи человека с собственными чувствами и потребностями, а также на глубокое осознание своих эмоций.

Глубже понять себя, обнаружить противоречия, которые мешают жить и двигаться вперед — к своей цели, обрести уверенность в себе, восстановить утраченное взаимопонимание с близкими или коллегами — все эти проблемы можно решить с помощью гештальт-терапии. Для этого существует множество методов, техник, приемов.

Гештальт-терапия — это одно из направлений психотерапии, которое фокусируется на целостности восприятия человека, его проживании настоящего момента («здесь и сейчас»), особое значение придает осознанности, личной ответственности и интеграции мыслей, чувств и действий, формированию новых способов поведения и реагирования.

Ключевыми принципами гештальт-терапии являются:

Целостность — человек, его опыт, мысли, эмоции и телесные ощущения важны в комплексе. Осознанность — каждый индивид должен видеть, как его убеждения, поступки, поведение могут повлиять на его жизнь, и брать на себя ответственность за свой выбор и действия. «Здесь и сейчас» — имеет значение то, что происходит в настоящем моменте.

Запросы, которые можно решить с помощью гештальт терапии:

- Конфликты с близкими, друзьями, коллегами, незнакомыми людьми
- Обиды
- Скрытые эмоции и психосоматические симптомы
- Проблемы с самооценкой
- Проблемы с коммуникацией
- Отношения: в браке, в семье, с партнерами, детско-родителькие
- Выгорание, прокрастинация
- Стрессы
- Тревога
- Потеря смысла жизни и апатия
- и т.д.

В гештальт-терапии очень важна личность терапевта. Ведь Вы приходите не за техникой или инструментом, Вы приходите к человеку. Для эффективной совместной работы необходимо комфортное безопасное и поддерживающее пространство, где можно свободно выражать себя, не опасаясь осуждения или критики.

Приходите ко мне на сеанс и убедитесь в этом сами